Sujata Vadlamudy

Comment prioriser sa santé physique

As-tu de la difficulté à prioriser ta santé physique? Même si l’exercice et la santé a toujours pris une place importante dans ma vie, je dois avouer que la constance (pour maintenir ma force musculaire et mon cardio) n’a jamais été point fort… En 2023, j’ai décidé de changer ça afin d’éviter les regrets. Voici

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Attitude Orange - 16 façons de gaspiller votre temps inconsciemment

16 façons de gaspiller votre temps inconsciemment

La gestion du temps, c’est plus complexe qu’on le pense. Il ne suffit pas de se fouetter et de se lever plus tôt pour en accomplir plus… Au delà des bonnes intentions, il y a plein d’embûches plus subtiles. Personne ne perd son temps pour le plaisir (sauf en vacances, évidemment!!!). Pour avoir le sentiment

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4 bonnes raisons d’avoir un agenda papier

Certains rédigent des to-do lists interminables, alors que d’autres comptent sur leur mémoire pour se rappeler tout ce qu’ils doivent accomplir au cours d’une journée : les rencontres, les mandats à terminer, les rendez-vous de la famille (médecin, dentiste, coiffeur…), les activités parascolaires, les ingrédients à acheter à l’épicerie pour cuisiner le souper, etc. C’est sans

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Comment devenir la référence dans son domaine ?

Il ne fait aucun doute qu’être reconnu comme un expert ou une référence dans son domaine est le rêve (ouvertement avoué ou non) de bien des coachs, entrepreneurs et conférenciers passionnés.  Mais comment y parvient-on ? Bien sûr, cela demande du temps, de la diligence et une bonne dose de travail mais…Y a-t-il d’autres facteurs

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succès coaching

5 raisons pour lesquelles 95% des coachs sont en mode survie dans leur entreprise

Trop de coachs font ces erreurs… et comment les éviter pour bâtir une entreprise de coaching en toute confiance, sans s’épuiser, même quand on déteste vendre. Vous adorez coacher et vous savez que beaucoup de gens ont besoin de vos services. Malheureusement, vos clients ne sont pas faciles à trouver. Mais où sont ces clients

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Pourquoi sommes-nous toujours débordés? (4 causes /4 trucs)

Comment être zen et performant – 4 astuces

Pourquoi sommes-nous toujours débordés? On vit dans un monde où on a « acheté » le fait que pour réussir, il faut travailler fort. Même si on sait que ça ne fait pas de sens, la plupart d’entre nous sommes devenus accro à l’idée. Par conséquent, nous sommes devenus incapables de créer de l’espace dans nos journées

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coaching

Un mot pour débloquer votre succès

Je sais d’expérience que la définition que l’on donne à certains mots a un très grand impact sur nos possibilités dans la vie. Prenez le mot ambition. Beaucoup d’entre vous avez de l’ambition, mais si vous aviez à le dire à haute voix, vous seriez soudainement pris d’une gêne plutôt inconfortable. C’est aussi vrai avec les mots bonheur, succès, argent, leadership et j’en

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Créer de l,espace dans sa vie

Créer de l’espace dans sa vie

Enfin mars !  Ça sent le printemps… Que diriez-vous d’un petit défi pour vous faire du bien ? Pensez à votre maison, votre voiture, votre bureau… Vos espaces favorisent-t-il votre concentration, votre productivité et votre bien-être? Enfant, ma mère m’obligeait à tout ramasser au fur et à mesure. Évidemment, je la trouvais bien agaçante, mais

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changer d'environnement

Change ton environnement, change ta vie !

Ne sous-estimez pas l’impact de l’environnement sur votre énergie. Que vous en ayez conscience ou non, l’environnement affecte beaucoup votre humeur, votre créativité ainsi que votre résistance au stress et à la fatigue. Classement de vos dossiers, confort de vos souliers, couleur de vos murs, luminosité de vos espaces de vie, ergonomie de votre bureau, les

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vaincre peur parler en public

Le secret pour vaincre sa peur de parler en public

La semaine dernière, je donnais une conférence devant une cinquantaine de femmes d’affaires. À la fin de la soirée, quand j’ai avoué à quelques-unes des participantes qu’il n’y a pas si longtemps, je paniquais rien qu’à l’idée de parler en public, elles ont eu du mal à me croire. [Lol!]Vous savez, à force de chercher

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