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Par: Sujata Vadlamudy
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Comment colmater tes fuites d’énergie

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Ce mois-ci dans l’agenda Attitude Orange, je te donne un truc très simple pour protéger ton énergie.

Je te propose de prendre 5 minutes chaque jour, pour noter dans ton agenda :

  1. ce qui t’aura apporté de l’énergie dans la journée
  2. ce qui t’en aura volé…

En d’autres mots : ce qui a bien été et qui t’a fait du bien et ce qui a moins bien été et t’a pris trop d’énergie.

Cet exercice, malgré sa simplicité, est extrêmement puissant.

Je te garantis, que si tu le prends au sérieux, tu verras très rapidement des évidences apparaître sous tes yeux. Tu verras par exemple :

  • Des comportements que tu répètes parce que tu ne réalises pas tout à fait ce qu’ils te coûtent au quotidien
  • Du désordre que tu tolères parce que tu n’as pas encore trouvé le courage de t’y attaquer
  • Des émotions ou des non dits que tu refoules parce que c’est plus facile comme ça, etc.

Consciemment ou non, on a tendance à tolérer certaines situations trop longtemps et ça a un impact énorme sur notre énergie. Cet exercice sera excellent pour t’aider à prendre des décisions qui s’imposent en ce moment.

Parce que je sais une chose :

Que tu utilises ton temps et ton énergie pour faire avancer tes projets ou pour tolérer une situation, ton énergie au début de la journée est la même… C’est celle de la fin de journée qui sera bien différente.

Tu sais exactement de quoi je parle? Dans les commentaires, ci-dessous, raconte-moi une décision qui t’a permis de récupérer ton énergie dans le passé.

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